便秘跟心理有关系吗

便秘跟心理有一定的关系，我们精神上的因素对便秘也是影响很大的，我们平常有出现便秘的话，建议综合调理一下，不要依赖药物，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗粮，多喝水，多活动。尽量避免煎炸，干硬等等上火的食物，我们要保持生活作息规律，要保持心情愉悦，不要有太大的压力，不要太焦虑，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。