颈椎钙化了怎样能恢复正常

颈椎出现了钙化，目前没有有效的治疗方法来恢复正常。 颈椎钙化指的是颈椎周围的软组织，包括肌肉、韧带等发生了钙化，是颈椎退行性改变的表现。颈椎钙化可能会出现颈部的酸痛、不适、活动时弹响等症状，可以通过下列的方法进行改善：一、端正姿势，改变生活中不良的姿势，比如低头、久坐、劳累等情况。二、加强颈部的功能锻炼，主要是颈部肌肉的锻炼，比如前屈、后伸，左右旋转、左右侧弯等，增加颈椎的稳定性。三、可以通过保暖，局部热敷、理疗、按摩等改善局部的血液循环，促进症状的消退。另外，平时要注意不要剧烈的运动、长时间的久坐、颈部劳累、颈椎长时间一个姿势不动的。