孕妇什么时候吃水果好

孕妇怀孕以后可以多吃苹果、橙子、柚子、猕猴桃，这些水果含糖量较少，升糖指数较低，而且富含多种微量元素和维生素C。 孕妇的膳食要注意清淡，适口，易于消化，这样有利于降低早孕反应，避免恶心、呕吐等发生。孕妇建议多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，优质蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾。孕中晚期应注意补充适量的钙剂、铁剂可以预防妊娠期高血压疾病和贫血的发生。整个孕期要注意休息，保证睡眠，保持愉悦的心情。