怎么瘦小腿我的小腿很粗
2022-03-30 26人阅读
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郭长益
营养科
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遵义市第一人民医院
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腿部建议您坚持以下动作中的两项以上,比如扎马步,爬山,骑自行车,瘦腿瑜伽,竞走,跑步,跳绳等均可。运动完后注意要按摩。每天坚持连续运动30分钟以上，运动完啪打腿部让肌肉放松。
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