成人近视眼怎么恢复视力

成年人近视度数如果是散瞳以后的结果都是不可逆的，可以考虑配镜矫正，不戴眼镜虽然不会失明，但会造成眼睛更加疲劳，度数更容易加深，甚至会引起弱视。 正常人的裸眼视力应该在1.0以上。如果感觉视远物不清，应及时到医院进行视力检查，并酌情完成准确的医学验光。平时多吃富含维生素A、维生素C和叶黄素多的食物。每天做眼保健操或者眼部热敷，穴位按摩等。平常也要注意减少用眼，纠正不良的写字姿势，多参加户外活动。