怀孕初期可以慢跑吗

怀孕初期是不可以慢跑的。 一般情况下，怀孕后建议尽量的好好休息，不要同房，不要剧烈运动，不要慢跑，不要快走，建议以休息为主。适当的走动，适当的慢步。一般情况下，怀孕之后一定要注意适当的休息，而且一定要注意尽量的避免久蹲久站久坐，建议适当的变换姿势。而且一定要注意适当的多吃一些含纤维素高的食物，比如说可以吃一些菠菜、油菜、芹菜等促进胃肠蠕动，软化大便，避免便秘的发生，避免增加腹压的动作。一定要注意，尽量的清淡饮食，合理膳食，均衡营养，一定要尽量的多吃一些比较清淡的食物。