体内积食怎么排出来

可以口服促进胃肠蠕动药物，如依托必利、多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利。消化酶制剂如多酶片、胰酶片、复方消化酶。益生菌制剂如整肠生、金双歧、乳酸菌素片。 通过积极的对症治疗改善不适症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。