经常便秘是因为什么

经常便秘的原因主要分为以下几个方面，第一：最主要生活方式和饮食的不健康，每天饮水量太少，低于2500毫升，而又没有运动，进食蔬菜水果的量比较少，这是生活方式造成的。第二，没有养成每天早晨排便的习惯，很多人在排便方面都没有一个固定的时间，引起便秘的第二个原因。第三，长期以上两种原因造成的肠道的不健康，最主要的是肠道微生态的变化，引起的失调，这是造成便秘的第三个原因，我们可以通过长期口服一些食品级的益生菌来得到改善。