经常吃什么能防感冒

预防感冒可以喝一些鸡汤萝卜以及红糖姜茶等。 鸡肉、鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中某种化学物质。保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用，萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用，具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎。炸出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜。拌匀后冲入开水当饮料喝。糖姜茶合饮因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷，发热等症状，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1至2次，不仅暖身去寒，而且有良好的预防感冒功能。