孕晚期下面不舒服怎么回事

怀孕的后期不少孕妈妈会觉得下面不舒服，会觉得会阴肿胀，甚至疼痛不舒服，往往是由于盆底肌薄弱所引起。 当盆底肌肉比较薄弱的时候，怀孕晚期增大的子宫会直接压迫到盆腹腔里面的大血管，引起腰椎和盆腔区域的血管充血组织缺氧，因此，种种的不舒服就会出现。当出现这种情况以后，就要强健自己的盆底肌肉，具体的方法可以进行凯格尔运动，凯格尔运动是在1948年由美国妇科医生凯格尔第一次提出，其是一种自主反复的收缩和放松的盆底肌肉的运动。长期规律的进行，凯格尔运动可以帮助我们增强支持尿道、膀胱、子宫和直肠盆底肌群的张力。除了凯格尔运动之外，在孕晚期还要需要注意控制自己的体重，如果体重增加过多，会导致怀孕后期盆腔压力过大。