天热肚子胀是怎么回事

这种情况多见于消化不良、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等。 可以口服促进胃肠蠕动药物，益生菌制剂、消化酶制剂等，有利于症状的缓解，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，饭只吃七分饱，早上要吃得有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收，注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，不抽烟不喝酒，少喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品，多锻炼身体，增强体质。