高血压可以桑拿汗蒸吗

高血压最好不去桑拿、汗蒸，因为桑拿、汗蒸的时候血管的收缩和舒张功能发生改变，引起血容量的变化，会导致高血压患者的一些不良反应，因此不建议高血压患者去汗蒸。 高血压患者应当采取调节饮食，适当增加运动，结合降压药一起来控制血压。饮食方面应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克补充钾盐。每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。戒烟限酒，减轻精神压力，保持心态平衡。在运动方面，可以采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。