吃什么东西会让皮肤变好

建议清淡饮食为主,多吃富含维生素C的蔬菜水果,如西红柿,西瓜,黄瓜等,避免辛辣刺激油腻食物,注意休息,不要熬夜，奶粉最好不要空腹喝,晚上睡前喝最好,长期喝奶粉有美白,补钙,补充蛋白质的作用。