中学生便秘是什么原因引起的

中学生便秘需要考虑的原因有很多，学习压力大，紧张焦虑。饮水量不足，膳食纤维补充不足，缺乏运动都会导致便秘。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，保持健康的精神与心理状态，避免便秘症状的反复发作。注意劳逸结合，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，增强自己的体质，多喝水，不要喝碳酸饮料，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。三餐要定时定量，切记暴饮暴食，不要吃夜宵。要注意少吃一些粗糙，坚硬，难以消化的食物。