怎样去除牙结石和牙垢

去医院让医生给你洗牙，喷砂，抛光，就能去净。医生通过超声波洁牙机洗。你之前没有洗过牙，所以牙结石比较多，医生在医院洗也得洗一个小时以上，你自己没有工具。