同房后睡不着是什么原因

同房之后睡不着是由于同房的过程中人体的精神状态处于极度兴奋的过程，脑细胞也是活跃的，所以想要立刻进入睡眠状态是比较困难的，随着机体的兴奋度逐渐下降，可以慢慢的入睡，但是也需要一个过程。 此外，其他的心理因素比如经历急性应激性事件，可能会出现一过性的兴奋焦虑，精神紧张等状态影响睡眠。患者可以先起床下床活动，或者洗一个热水澡，放松紧张的状态。另外就是建议平时要加强体育锻炼，使机体适应兴奋紧张的状态，可以使睡眠得到改善。在睡前也要避免服用使脑神经兴奋的食物比如咖啡、浓茶。