怀孕中期睡不着觉怎么回事

怀孕中期睡不着觉，主要跟本身怀孕以后，体内激素发生了改变引起的这些问题。 这种情况下，可以多吃一些莲子，有强心安神的作用，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，或者是用热水泡脚，促进血液循环，可以帮助入眠。还有可以用一些酸枣仁泡水，酸枣仁泡水是可以有助于入眠。另外，在怀孕期间要注意足够的休息，不能过于劳累，怀孕早期跟晚期需要补充的是叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷，怀孕中后期可以补充钙片，建议服用迪巧或者钙尔奇，服用钙片的时候有可能会便秘，多吃新鲜水果蔬菜，这样就可以有效的预防便秘。