气虚脾虚肾虚吃什么食物调理

气虚、脾虚、肾虚，在饮食方面可以多吃一些牛骨髓、牛羊肉、黑豆、黑木耳、葡萄、黑芝麻等等。 这些对于改善和缓解病情都比较适宜。气虚脾虚肾虚的症状有：神疲乏力、食欲不振、腰膝酸软、脱发、记忆力减退、身体消瘦、耳聋耳鸣、腹胀腹泻、大便不成形、恶心呕吐、舌淡脉虚。也可以使用中药来治疗调理，比如说附子理中丸、济生肾气丸、四神丸。另外，生活上要按时休息，避免过度劳累和熬夜，要适当的运动。