哺乳期怎么断奶才没奶水

女性在母乳喂养期间，一般到了宝宝一岁的时候，因为奶水的治疗也下降了，宝宝也可以正常饮食了，就需要给宝宝断奶，断奶都是需要一个过程的，首先准备断奶期间，一定不要再给宝宝吸吮，因为宝宝只要吸吮就会刺激下奶的，可以吃回奶宝，或者用大麦芽泡水喝，也可以口服药物来促进回奶，同时一定要少喝汤，喝水这些都会刺激下奶，如果有涨奶情况，比较严重的情况下，可以少量的挤出一些奶水，也可以用芒硝外敷乳房，减轻涨奶的症状，一般两周后就断奶没有奶水了。