胃不好喝奶养胃吗

对于胃不好的人，依靠喝奶来养胃是不切实际的。 养胃主要在于保持健康的饮食和生活习惯，而不是依靠单一的食物或药物，饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，不抽烟、不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，定时要定时、定量，切忌暴饮暴食，睡前一到两小时不要吃东西，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好会导致胃部不适症状的出现。