脚底板抽筋怎么缓解

足底出现抽筋的症状，可以选择多种方法缓解，包括药物治疗，局部理疗，推拿，针灸等都会有比较好的效果，足底有抽筋的表现往往是由于过度的劳损或者受寒引起，往往会伴随有循环障碍，肌肉痉挛以及筋膜炎症等情况，患者首先应当多休息，避免久站久行，可以选择口服一些肌肉松弛药物改善循环的药物，或者是具有舒筋通络作用的中成药物，对于缓解足底抽筋的症状，有一定的帮助，也可以选择进行足部的理疗，如超声波、磁疗，冲击波、超短波等，能够很好的改善足部的循环，松解肌肉，减轻局部的炎症，进一步的缓解抽筋的表现，患者平时可以适当的加强一些足部的功能锻炼，结合关节松动手法等治疗手段，能够改善足部的活动功能，提升局部肌肉力量，加强足踝的稳定性，能够防止抽筋反复的出现。