喝什么可以去身体里的湿气

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以平时可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 当然还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还需要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以进行汗蒸、艾灸、推拿等方法，健脾祛湿。