喝奶茶晚上会睡不着吗

睡觉前喝一杯奶茶，有可能会引起失眠，兴奋睡不着。 因为奶茶中含有茶碱的成分、咖啡因等成分。这些化学成分会使中枢神经兴奋，所以就很容易导致造成睡眠的现象。建议晚上睡前可以喝一杯热牛奶，不要喝茶，不要喝咖啡。白天建议也不要喝浓茶，喝咖啡，特别是敏感的人，喝一点咖啡喝一点浓茶，就会保持很长时间的兴奋性，对睡眠不好。所以如果睡觉不好，有失眠现象，较轻的人为了避免兴奋，睡觉不好，要避免咖啡、浓茶，避免奶茶。白天午休，不可时间太长，晚上放松，自然入睡，可以喝一杯热牛奶等，不要喝奶茶。