脖子老不舒服是咋回事

脖子老不舒服通常是因为颈后部的肌肉出现了紧张、僵硬、无力的肌筋膜炎的状态。 这样会引起颈部的酸痛，以及针刺样疼痛不适。对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长，这些都会引起颈后部肌肉持续收缩发力，会引起肌肉劳损。另外，还可以通过颈后部的热敷和肌肉的拉伸来进一步放松肌肉，具体拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷以后拉伸。