容易感冒怎么调理身体

容易感冒时要做好相应的调理，使身体的免疫力和抵抗力增强。例如应该保持良好的生活习惯，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠，同时也要戒烟戒酒等。根据自身的情况可以适当的运动，增强机体的抵抗力以及呼吸道的抗病能力等。当然患者也要营养饮食，例如可以多喝些温开水，吃些青菜水果，优质的蛋白以及鸡鸭肉、牛奶等。荤素搭配，避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物等。 通过上述的处理措施，其身体抵抗力增强，是能明显的降低其感冒的患病率。当然自身也要注意适当的保暖、避免受凉，部分人员还可以接种流感疫苗或肺炎链球菌疫苗等，降低呼吸道感染的发病率。