为什么运动完后第二天肌肉酸痛

运动完以后第二天肌肉酸痛，是因为大量的运动引起肌肉细胞内乳酸产量增加，然后大量的乳酸不能在短时间内代谢掉，逐渐积聚在肌肉细胞内，进一步引起肌肉的酸痛。 一般情况下来说，如果酸痛比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话最好是卧床休息，卧床休息可以让肌肉得到充分的放松和恢复。如果酸痛持续时间比较长，不容易恢复的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴肢体的护具，让肢体得到充分的休息。如果酸痛长时间不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，明确病因。