血糖高不能吃稀饭吗

血糖高的患者是不能吃稀饭的。 吃稀饭之后，会使血糖进一步升高。因为稀饭主要成分为碳水化合物，在经过水的稀释之后，在胃肠道内可以更好的消化吸收，导致血糖在短时间内升高的更快。因此，在餐后半小时到两小时之间，血糖会居高不下。并且稀饭并不抗饿，在四个小时，也就是大概在下一餐前的时候还会因为饥饿而出现血糖的降低，机体的血糖变化较大，人体则产生相对不适应。因此，不仅是稀饭，像放到嘴里面嘟嘟的一类的食物，例如像土豆、地瓜、粉条、粉丝以及香蕉这一类的食物都是属于面嘟嘟的，食用之后也以碳水化合物为主，血糖升高的也是较快，因此这些类的食物都不建议使用。所以平时要进行合理的糖尿病饮食，并且在饮食之后在一个小时的时候进行餐后运动。切记不要空腹和睡前运动，既不利于夜间休息睡眠，又容易早晨在空腹运动的时候导致餐前的低血糖。