腰椎间盘突出能练八段锦吗

对于绝大多数的腰椎间盘突出来说，八段锦是一种很好的锻炼方式，有一定的治疗效果。 但是对于重度的腰椎间盘突出来说，八段锦非但没有治疗效果，反而可能会引起病情的加重。对于绝大多数的腰椎间盘突出患者来说，由于八段锦可以在一定程度上改善腰背肌的力量，并且因为八段锦动作相对较为柔和、缓慢，在锻炼的过程中可以不断地改变体位，从而使腰部肌肉紧张程度明显降低。并且对于腰椎间盘突出患者，下肢功能康复锻炼等方面也有明显的效果。然而，对于特别严重的腰椎间盘突出来说，进行八段锦的锻炼，反倒可能会引起腰背肌肌肉扭伤，从而使腰椎间盘突出的症状进一步加重，使病情加剧，所以不推荐重症腰椎间盘突出进行该锻炼。