临产前宫缩痛怎么缓解

女性到了怀孕的晚期，也就是怀孕37-42周之间开始有宫缩，都是正常的，属于足月分娩了，一般到了这个孕周，随时都会有宫缩了，也开始有不规律的假性宫缩了，如果在临产前有宫缩，可以在宫缩时候深呼吸，按摩腰部，分散注意力都可以缓解，而且需要坚信自己可以顺产，树立信心，积极的配合医生，没有正式临产前，有宫缩时候可以多活动一下，同时提前淋浴，做好个人卫生，准备好去医院待产的物品。