20岁高血糖怎么办

20岁的患者出现了血糖水平的升高，如果是初次发现的话，首先需要积极的进行生活方式上的干预，主要就是控制饮食和合理的运动。 在控制饮食方面主要就是保证定时定量、清淡饮食，每顿饭的主食不要超过二两，并且建议主食和蔬菜搭配服用，最好是各占50%的比例，这样既能够控制主食的量，也能够抑制碳水化合物在胃肠道的吸收速度。另外要避免吃一些油炸食品，含动物脂肪比较高的肥肉以及坚果类的食物等等，这些高热量的食物都有可能会导致血糖水平的升高，另外还要合理的运动，包括每顿饭之后适当的活动，切实的减轻体重，消耗脂肪组织。