右腿半夜抽筋什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一他的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要到当地正规的医院测一个微量元素，确定是否缺钙引起的，可以适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时。一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石的发生，这也是为什么要测一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，有助于预防抽筋的发生。