绝经后潮热出汗的调理

绝经后潮热出汗，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面。第一，药物可以选择更年安，定坤丹，坤宝丸，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。但不要让自己大汗淋漓，容易加重阴液损伤，另外不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。