便秘和喝水多少有关系吗

便秘，我们和喝水多少是有关系的。 我们喝水少了会加重我们的便秘，但是我们便秘不一定都跟喝水多少有关系，我们便秘发生的原因很多，我们通常又发生便秘的话，建议综合调理一下，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水、多活动、尽量避免煎炸、干硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯。我们可以每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样我们大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。