哪些锻炼可以预防脑梗

介绍一下预防脑梗塞的保健运动，首先是要动手动脑。 动手的运动可以促使大脑变的反应灵敏，思维敏捷。 手的运动，包括手指保健操，学习编制，弹钢琴等等。 多动脑，多思考，多阅读，听听广播可以起到帮助增强记忆力，对大脑皮层运动区产生刺激，起到预防脑梗塞的作用。 日常生活中要根据自己的身体状况选择适合自己的运动，避免过度劳累以及剧烈运动。 适当的锻炼可以增加身体的抵抗力，比如散步、慢跑、爬楼梯、健身操、打太极等有氧运动。