泡脚多长时间可以去除体内湿气

通常情况下，泡脚需要在20分钟到30分钟左右能够起到一定的作用。 通过热水泡脚，可以加快身体的血液循环，起到驱寒的效果，帮助排除体内的湿气。另外，还能够有助于睡眠质量的提高，能对四肢怕冷等很好的改善作用。想要祛除湿气最好在泡脚的时候加上生姜，艾叶则温经散寒去湿的效果会更好。在泡脚的时候要注意水温不能过高，避免对皮肤造成烫伤，达到微微出汗即可，不能够大汗。单纯的靠泡脚去除效果很差，往往是需要配合其他中医治疗同时进行的，最好是配合中药来调理。