大腿粗小腿粗屁股大

亲，减肥，瘦腿要注意合理运动，每天早中晚进行高抬腿，每次15下，有利于消耗赘肉。上楼以走楼梯为主，饭后多运动，减少和消耗腿部的脂肪。注意饮食，多吃脂肪含量低食物，如:苹果，西柚等。含热量低，但含有大量钾，钾能够有效的减轻腿部脂肪堆积。尽量避免食用油炸和含糖含盐高的食物，这类食物热量多。其他减肥方法如药物减肥，手术减肥，都有一定副作用，不建议使用。