抽筋的主要原因

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果经常的不运动，突然剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以产生肌肉痉挛，引起抽筋。但是这种，都有明确的运动病。如果是偶尔一次抽筋，这种，一般是受凉引起的肌肉痉挛。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，可以到医院测一个微量元素。如果确定是缺钙引起，可以适当的补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的食物补充补充，比如牛奶、鸡蛋，平时，补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。