血压低头晕吃什么补得最快

血压低的患者会出现头晕、贫血、四肢乏力，所以要注意饮食，可以多吃一些咸的，尽快的补充血压。平时一定要多锻炼，这样才能提高血管的弹性，增强自身的免疫力。另外，不要吃太多的油类的这种降压的食品。吃的一定要荤素搭配，多吃一些桂圆莲子，这样都能够补气血、养心安神，对身体也非常好，再有多吃一些豆类，蛋白质和精瘦肉。早上可以喝一杯牛奶，或者吃鸡蛋，还可以喝杯豆浆。饮食习惯，不应该以清淡为主，应该是荤素搭配的，多吃蔬菜，多吃鱼和瘦肉，这样才能补充足够的营养。多吃盐，一定要多喝水，会引起血压增高，每天限入的盐的量也是有一定标准的。