低血压的人要多吃什么东西

需要多吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。 适当的增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量。吃些有利于调节血压的滋补品，比如人参、黄芪、生脉饮等，还需要加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，保证充足的睡眠。平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢，不易突然变更体位，以免引起跌倒等不良的后果。不要做剧烈的运动，不要久站久立，注意休息。