孕妇喝牛奶胀气怎么缓解

孕妇喝牛奶有胀气的现象，一般建议采取物理治疗的方法，可以用按摩的方式促进胃肠道蠕动，促进排气和排便，缓解胀气的现象。 也可以根据个人的具体情况适量的多走动，有利于促进胃肠蠕动，缓解胀气。平时应该注意做到少食多餐，不要暴饮暴食，避免导致消化不良，出现胀气的现象。也可以适量的吃一些酸性的食物，比如适量的吃点儿樱桃或者吃一些猕猴桃、葡萄有利于促进胃酸分泌，帮助消化，缓解胀气。平时也可以适量的吃一些酸奶，有利于增加肠内的益生菌，起到帮助消化的作用。