夏季宫寒痛经怎么调理

宫寒症状主要表现为肾阳虚，经期下腹坠胀痛，腹部寒冷，用热水袋敷后缓和，白带多痛经月经失调，经血暗红甚至呈黑色，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。临床一些发现，造成宫寒的原因有很多，一方面与人的先天体质有关，不过现在导致宫寒的原因大多是不良的生活习惯，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了穿漂亮衣服露脐，冬天衣着单薄，而月经期受凉影响更大，另外过度疲劳或情绪变化，也会损伤身体的阳气。所以在日常生活中应注意临近月经期及月经期，不要吃寒凉饮食，不要受凉，痛经发生时可适当的服用生姜红糖大枣水，同时可用热水袋敷下腹部，注意适当活动，促进子宫收缩，促使积血及时排出，防止形成血块，减少出血量和缩短出血时间。