啤酒喝多了肚子胀气怎么办

啤酒喝多了，肚子胀气，可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，进食要定时定量，切忌暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵。不抽烟不喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如散步、慢跑、跳广场舞、跳绳等，增强自己的体质。