脖子疼应该按摩哪里缓解

脖子疼，应该按摩脖子出现疼痛的部位。 由于脖子在紧张僵硬无力的肌肉情况下会出现疼痛，因此要按摩肌肉出现异常的部位。另外，还可以通过物理治疗的方法来进行肌肉进一步的放松。物理治疗的方法通常有红外线照射、中频电疗法以及激光疗法，这些都可以对肌肉进行很好的放松，改善局部的血液循环，使得紧张僵硬的肌肉得到放松，改善肌肉劳损的状态。另外，对于脖子疼的人群，还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。