蜂蜜水喝多久能缓解便秘

对于便秘的患者喝蜂蜜水意义不大。 要保持良好的饮食生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，多喝水。养成定时排便习惯，适当体育锻炼，缓解便秘症状。多吃新鲜的水果蔬菜，可以选择苹果、栗子、甘蔗、木瓜、草莓、香蕉、萝卜、玉米、花菜、白菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，避免刺激性食物的摄入。运动首选有氧运动，避免过于激烈，可以选择慢跑、散步、跳广场舞、瑜伽、游泳等。如果持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科专科治疗。