粥样动脉硬化平时应注意些什么

首先应积极预防动脉粥样硬化的发生，而对于已经发生的应该积极治疗，防止病变发展，并争取逆转，已经发生并发症者应及时治疗防止其恶化延长病人的寿命。 平时应该注意积极控制与本病有关的一些危险因素，包括高血压，糖尿病，血脂异常，肥胖症等，通过合理的膳食，控制膳食的总热量，维持正常体重为度，一般以bmi在20到24为正常的体重，3或以腰围为标准，一般女性大于等于80厘米，男性大于等于85厘米为超标。超重或肥胖者应减少每日进食的总热量，减少胆固醇的摄入，适当的体力劳动和体育活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均是预防本病的一项积极的措施，合理安排工作和生活，生活有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分的睡眠，提倡戒烟限酒。