夜里出汗是阴虚还是阳虚

夜间出汗，多数是由于阴虚的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，产生内热，夜间阳气收敛入体内热加重，所以会出现盗汗的情况。调理的话： 第一、药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子泡水喝。 第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃青菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。