大腿肌肉变硬怎么回事

大腿肌肉变硬，通常是由于大腿的肌肉出现了劳损、无力的状态，在需要持续收缩发力以及对于身体具有支撑需要时会产生代偿性变硬僵硬。 通常这种情况的处理，首先要避免下肢，尤其是大腿部位的持续收缩，发挥用力。随后，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来放松紧张的肌肉热敷，可以采用45摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在大腿紧张的部位进行持续15分钟的热敷。随后，需要参照网络大腿肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。