心理性尿频怎样自愈?

心理性尿频大部分是不能自愈的，当然轻微的心理性的尿频，可以通过自我心理调节的方式自愈。 患者可以养成规律作息的习惯，同时注意转移注意力，培养自己的爱好，要把注意力放在现实生活中规范进行下去，这样进行生活，也有可能会引起心理性尿频自愈，同时还可以坚持训练冥想练习，患者可以边听一些轻音乐边采用一种舒服的坐姿，把注意力放在呼吸上，随着呼吸而感受气体在气道内的运行，进而可以减轻焦虑情绪，进一步也可能会导致心理性的尿频。如果比较严重则需要进行系统的治疗，常在精神科或者是心理科治疗，特别是苯二氮卓类抗焦虑药，对于这种情况效果还是不错的。