灵芝高血压人可以吃吗

灵芝高血压的人可以吃。 灵芝有增强人体免疫力的作用，但是并没有降血压的功效，高血压患者还是要注意改善生活方式，采取饮食调节，增加运动以及服用降压药物来控制血压。在饮食方面要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克。要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，要减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。还要减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳、游泳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。