更年期潮热应该怎么办

更年期潮热，怎么办，更年期潮热是由于体内激素水平下降引起的，这是一种正常的生理现象，但是如果潮热比较严重，可以通过以下几个方面来解决，第一可以，调节自身的生活方式，以及精神压力，改变不良的生活方式，控制好自己的情绪，第二可以通过服用中药来调理，第三饮食上建议多吃含植物性雌激素含量高的食物，比如，可以服用葛根粉，或者是阿胶，或者是豆类制品，第四，可以建议多吃鱼虾豆类的制品，第五，可以适当的增加，钙铁元素的摄入量，可以预防女性的骨质疏松。